10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

10 СПОСОБОВ ПОВЫСИТЬ РАБОТОСПОСОБНОСТЬ

1. Планируйте
Этот универсальный совет сделает вашу жизнь в разы проще, как только вы заведете привычку заранее продумывать план действий. Обязательно фиксируйте все планы письменно, пользуйтесь ежедневником и расписывайте процесс работы над проектом в деталях. Выделяйте каждой части процесса свое время и свой срок. Тогда, садясь за очередную порцию работы, вы будете четко знать где ее начало, а где конец. Осознание что вам не нужно сидеть бесконечно над неопределенной частью проекта ускорит процесс работы.

2. Не оставляйте все на последний момент
Ни в коем случае не затягивайте начало работы над проектом, просто потому что у вас еще есть время. Всегда лучше начать раньше, и соответственно раньше закончить. Дни безделья принесут вам куда больше радости, если придутся на время после завершения проекта. Да и работать, понимая что вы в любом случае все успеете, куда приятнее и продуктивнее, чем пытаться впопыхах выполнить слишком поздно начатую задачу.
Муза Кисточка
3. Не оставляйте на завтра то, что планировали сделать сегодня
Старая, уже набившая оскомину мудрость также является одним из ключей к увеличению работоспособности. Вспомните две ситуации, которые наверняка случались с каждым. В первой ситуации вы вечером решили посмотреть фильм, поиграть в новую игру или просто лечь спать, не закончив несколько мелких задач. Они заняли бы у вас от силы полчаса, поэтому вы без зазрения совести перенесли их на утро следующего дня. Во второй ситуации вы решили отложить развлечения на потом, и закончили все, что собирались сделать в этот день. Возможно вы легли на час позже, или не посмотрели кино, но работа была сделана. Теперь давайте перенесемся в утро следующего дня. Попробуйте вспомнить и оценить настроение и уровень работоспособности, с которым вы подходите к задачам. Согласитесь, начинать день со свежих, новых задач, зная что вчера вы закончили все, что были должны и не отстаете от графика, намного приятнее. А это залог того, что и сделаете вы больше.

Еще урок:  9 заповедей художника

4. Отдыхайте не у компьютера
Проводите хотя бы часть свободного времени и перерывы в работе не за компьютером. Отдыхая перед монитором, вы переключаетесь с работы на игры, чтение анекдотов и т. д., то есть психически вы конечно частично отдохнули, но ваши глаза, тело и организм в целом не заметили разницы. А это значит, что усталость физическая возьмет над вами верх раньше.

5. Ведите учет заработанных и зарабатываемых денег
Ни для кого не секрет, что деньги получаемые нами за работу, являются отличным стимулом. Чтобы повысить уровень мотивации, следите за своей прибылью, записывайте суммы, которые получили за уже выполненные заказы и за те, что еще не готовы. Хорошей практикой является также привычка не тратить деньги до того, как они были отработаны. Однако это правило применимо лишь к тем, кто работает по предоплате.

6. Беритесь за интересную работу
…или заинтересуйтесь в той, что есть. Никто не любит работать над скучными проектами. К сожалению не у всех и не всегда есть возможность выбирать или отказываться от работы. Однако каждый из нас может найти свой интерес практически в любой работе. Попробуйте применить в скучном проекте новое знание, которое недавно приобрели; устройте соревнование с коллегой — кто раньше/чище/аккуратнее выполнит работу; на основе проекта сделайте урок для начинающий в вашей области. Иными словами найдите новую цель, которая сделает выполнение работы интересной.

7. Работайте в рабочей атмосфере
Уберите все отвлекающие от работы вещи с вашего рабочего места. Несобранный кубик Рубика, телефон, книга, конфеты — все к чему тянется рука во время выполнения заданий, должно быть убрано из поля зрения. Если вы работаете дома и вокруг вас постоянно носятся домочадцы, бегите от туда 🙂 Шутим, конечно. Однако ограничить доступ к себе на время работы просто необходимо. А еще лучше отправляйтесь в места коворкинга, или в гости к друзьям, у которых из предметов интерьера только столы и стулья.
p_c29aaedd
8. Вставайте рано
Помните пословицу о том, кто рано встает? Придумана она совсем не зря! Конечно каждый сам определяет свое «рано», однако суть этого совета сводится к тому, что избыток сна точно так же сбивает рабочее настроение, как и его недостаток. Иногда даже сильнее. Да и каждый из нас наверное помнит чувство разочарования когда рабочий день только начинается, в световой уже закончен.

Еще урок:  9 ОСНОВНЫХ ВИДОВ МАТЕРИАЛОВ ДЛЯ РИСОВАНИЯ

9. Ищите похвалы и вдохновения
Ничто не мотивирует творческую личность так, как похвала. Ищите ее повсюду! Обращайтесь за оценкой ваших работ к тем, кто является поклонником вашего таланта, к людям, которые склонны восхищаться и воздерживаться от критики. Не забывайте правда, что критический взгляд на ваш труд не менее важен, но сегодня не об этом.
Также перед началом работы ищите вдохновения в чужих работах. Вместо того, чтобы ругать и искать изъяны в откровенно плохих примерах, восхищайтесь и стремитесь видеть и замечать хорошие. Насмотревшись на шедевры из вашей области, немедленно приступайте к работе с четким желанием сделать не хуже.

10. Выйдите из соц. сетей
Если вы тоже постоянно сидите вконтакте, фейсбуке и одноклассниках, то прекрасно знаете как перерыв в 5 минут на проверку сообщений затягивается на несколько часов. Поэтому выходите из соц. сетей перед началом работы. Именно выходите, нажав на log out. Когда вам автоматически захочется зайти на сайт соц. сети, вас остановит необходимость вводить логин и пароль. В совсем запущенных случаях блокируйте соц.сети на рабочем компьютере.